笔下文学网

手机浏览器扫描二维码访问

本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解

第十四章 贴身辅助(第2页)

起身后,魏霖调整着呼吸,才准备将杠铃杆归位,就听小教练在背后低呼:“再来!”

“没事的,我刚刚没怎么参与,都是你自己的力量!”

“再起三个!”

贺婧萱不断地打气鼓励。

“好!”

魏霖咬紧牙关,感觉把吃奶的劲都使了出来,在她的帮助下又连续起了三个。

“40公斤你自己能起一到两个,这大概就是你目前的极限了。由于你以前没有练过,后面你只要肯坚持,力量增长的一定很快。”

贺婧萱也暗松一口气,一离开魏霖就赶忙下片上片,把10公斤换成了5公斤。

“接下来,我们以30公斤做组。一共4组,每组试着起8个。”

……

几米开外,小胖子安鑫在坐姿推胸的器械上,一直紧盯着魏霖和贺婧萱。

看到小教练顺势蹲下辅助魏霖,瑜伽裤将她臀部勾勒的形若蜜桃,安鑫小眼睛顿时亮起了惊艳光芒。

等小教练上身紧贴魏霖环抱着他,和他同时下蹲同时起身时,安鑫一脸的若有所思。

“小柔姐,我待会也要练那个动作,感觉很厉害的样子。”

小胖子指向了魏霖和贺婧萱。

虞小柔捋起额头凌乱的碎发,风情地“咯咯”娇笑起来,道:“姐姐改天带你练,你今天练的是胸,不需要做深蹲的。”

“好吧,那就明天!明天我要练腿!”安鑫眼中的期待感,简直要溢出来了,表示出一副很懂的样子:“腿,才是男人的根本!”

“行,明天我要练的你下不了床!”虞小柔话里有话。

安鑫反倒有些羞涩:“我哥的腿不行,我比他强。”

“别吹牛,明天让我见识见识。”虞小柔抿嘴低笑,意有所指地说:“我喜欢猛男。”

热门小说推荐
终末的十二神座

终末的十二神座

终末的十二神座情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说,终末的十二神座-鲲鲲好困-小说旗免费提供终末的十二神座最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...

帝道无疆

帝道无疆

山外山,天外天,众灵朝仰有神仙,神仙亦有生和灭,不灭者唯仙上仙。仙上仙,......

片场巨星

片场巨星

《片场巨星》作者:紫矜,已完结。薛笑是个兢兢业业摸爬滚打的小透明龙套,一朝因为得罪圈内大咖而变得再也接不到戏。他以为自己再也不可能实现梦想,…...

江水帆舟

江水帆舟

江水滚滚,奔流不息,帆舟在江面上翩翩起舞,仿佛在与江水对话。它们是江水的灵魂,承载着人们的希望和梦想。江水与帆舟相互依偎,共同演绎着大自然的壮美。江水宽广无垠,它的胸怀容纳了万物;帆舟则勇往直前,在江水中留下了一道道美丽的弧线。在江水帆舟的世界里,时间仿佛静止了,一切都变得那么宁静和美好。让我们沉浸在这美丽的景色中......

都市无极仙医

都市无极仙医

少年洪宇为了给父亲筹集手术费,孤身入深山采摘野山参,却偶得仙医传承,从此开启一段仙医之路。治病救人,画符看相,武道神通,琴棋书画,无所不能。且看,乡野小子洪无极如何笑傲都市,制霸全球。...

隐衷

隐衷

七年前的一个雨夜,唐柊左手拎着新买的书包,右手撑伞,站在台阶上居高临下地看着尹谌,用比落在身上的雨还冷的声音说:“以后不要再见面了。” 七年后同样一个雨夜,唐柊出现在尹谌的公寓楼下,浑身湿透狼狈不堪,却仰起脸笑得灿烂:“你不是说过,以后没地方去的话随时来找你吗?” 唐柊的信息素是青草味,当年瓢泼大雨都遮盖不住他身上来自别人的味道,逼着尹谌收回了伸向他的手。 而重逢的时候,潮湿的雨水只让弥散在空气中的清香更加澄澈,干净到仿佛这么多年只被尹谌一个人触碰过。 冰山酷哥医生Alpha攻尹谌(chén)x阳光美人明星Omega受唐柊(zhōng) 架空ABO有私设,破镜重圆,从校园到社会,职业都是服务于恋爱的背景板,后半有狗血,HE,节奏是酸甜甜甜虐虐酸酸甜...