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第109章（第3页）

“艾薇。”他叫住她, 让她跟自己去做一下进一步的测试。

体能训练，一般包含几个方面的要素：力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。

经过一系列繁杂的测试, 结果表明艾薇在力量和速度上明显不足, 但柔韧和灵敏上还算表现不错, 耐力方面则是中规中矩。

短板明显, 优势也明显。

这个身体素质, 放在军校里或许还不够看, 但在普通人中间已经算优秀了。

杨教官拿到完整数据之后，重新为她制定了一系列的训练计划。

训练量上比她之前的那一份清单稍稍少了一点, 但是训练的内容则多了许多。

杨教官特意嘱咐道：“体能训练很多时候欲速则不达。体能训练是一件需要长期坚持的事情。短时间内骤然进行大量特训, 短期提升纵然很可观, 可从长远的角度看，长时间持续性的积累才是最稳固的。”

艾薇深以为然。

她之前的那一身强健体魄，也不是一朝一夕就练出来的。

是在老爹年复一年日复一日的折磨哦不，锤炼下才成长起来的！

“杨教官，我觉得您说得特别对。只不过我也知道我体质差，起点低，想要短时间内追上其他同学，只能比他们付出更多的努力。您尽管给我多安排点训练计划，您放心，我保证每天完成！”

杨教官摸着山羊胡连连点头：“你的这个态度非常好。”

他难得遇上一个聊体能居然面露好奇和兴趣的学生，听她这么信誓旦旦地保证，话匣子一开，简直滔滔不绝。

两人沟通了十几分钟，最后杨教官为艾薇量身定制了一份全新的训练计划。

“这一份就先用到演习之前吧。演习回来之后，我再根据你到时的情况重新制定一份。”