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秦滟绕着垫子转了一圈,看着那垫子上不停打颤的身体,中肯道:“差得有点远。”
夏明棠一听,当场如泄了气的皮球,瘫坐在垫子上,“啊?”
秦滟蹲下.身,伸手拍了拍那颗毛茸茸的脑袋安慰道:“没事,我们可以先从基本功开始练。”
秦滟所说的练基本功,是让人做静态拉伸。
此时的夏明棠刚热完身,正根据秦滟的教学,站在地上,双手向上伸展,接着朝一侧倾斜,持续几秒后,再换另一侧。
这动作说来其实不难,一组30秒,反复轮换就好。
但对于夏明棠这个平日里四体不勤的大小姐的而言,没过几分钟,就累出满头的汗。
秦滟站在一旁,担当起监工的角色。
“腿站直,不要抖。”
“小腹收紧,身体别歪。”
“手举起来,怎么又放下了。”
平日里温婉良善的秦老板,此时竟像是变了个人一般,严格到近乎苛刻的程度。
这才过去不到十分钟,夏明棠心中已经隐隐开始有些后悔,但她早已放下豪言,自不能如此轻易打了退堂鼓。
又过去五分钟,夏明棠实在坚持不住,趁秦滟转身的间隙,跑垫子那儿趴着大喘气。
秦滟刚一回头,身边的人就不见了,往前方一看,军绿色软垫上正瘫着一只累傻了的狐狸崽子。
“呵。”
秦滟上前,拍了拍夏明棠摊成煎饼状的身子,“累了?”
“嗯嗯。”夏明棠疯狂点头,眼巴巴地看着秦滟,希望她能明白自己的心意。
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