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第334章（第2页）

“说的也是。”

明澜能这么主动，让易安意外的同时也倍感欣慰，明澜现在能用这么积极向上的精神面貌期待未来比什么都好。

曾经的阴霾已经彻底留在过去了，现在的明澜像是破茧重生一样，摆脱过去的一切，开始大步向前，迎接她的新生。

到了健身房，里面的健身器械多种多样，明澜选择简单一些的，她没什么力气，高难度的也做不了，热身过后也就蹬蹬单车跑跑步。

之前都是易安想尽办法让明澜多锻炼一点，可现在反而是明澜自己不停下来，让旁边的易安几次都忍不住想开口劝她停下来。

“刚开始运动的时候也不用太剧烈，循序渐进就好，不然你的身体受不了会酸疼，很难受的。”

把脸色红润还在冒汗的明澜从跑步机上接下来，易安一边给她按揉着肩膀放松着一边劝道。

“我知道，”用毛巾擦了擦汗，明澜从来没想到出汗是这么痛快舒服的一件事情，全身都是热乎乎的，“但是我也知道，每一次都要挑战自己的极限，这样才能一次次突破自己，更快地进步，疼痛是必须要经历的，经历过去后我就会更厉害了。”

明澜之前确实不锻炼，但是她的理论知识却很扎实，现在终于能把理论用于实践了。

这话确实是真的，无论从锻炼还是人生都是如此，易安看着明澜，所有人都觉得她柔弱，可自己知道她有多坚强，并且只要她想做的事情，一定可以做到的。

易安陪明澜锻炼结束后，给她做了一个全身按摩，放松肌肉，这样能很大程度地缓解第二天的酸胀疼痛，除此之外也让营养师尽快重新准备一份新的三餐搭配，这是很重要的一环。

余下的时间易安还有工作要忙，明澜在做完一上午的运动后，睡了两个小时的午觉，等她醒来，易安这一天的工作基本上都已经处理完了。